Эффективное средство от стресса и усталости...

Новости здравоохранения 2010 Июнь Эффективное средство от стресса и усталости...

Эффективное средство от стресса и усталости - отдых на природе



Вы устали и чувствуете вялость и постоянную сонливость? Способ борьбы с усталостью, который настоятельно рекомендуют терапевты своим пациентам, на самом деле, может показаться неожиданно простым – почаще выбираться за город на природу. Это не только рекомендации терапевтов, к ним присоединяются и психологи. Специалисты Университета МакЖилль и Concordia University (Канада) и Университета Рочестера и Virginia Commonwealth University (США) утверждают, что пикники на природе, прогулки по лесу, походы с друзьями в зеленые зоны способны оказать положительное влияние не только на психологическое и эмоциональное состояние человека, но и значительно поправить его физическое здоровье и социальное самочувствие.

Как известно, природа – это лучший ресурс, который способен поправить психологическое и эмоциональное здоровье человека. Такую теорию проповедует профессор Ричард Райан. Именно поэтому, если у вас стресс или затяжная депрессия, вы находитесь в постоянном напряжении, то Вам, по мнению психологов, просто необходимо, как можно быстрее, сбежать из цепких объятий городских улиц и окунуться в лоно природы.

Эксперты в своих заключениях не голословны, а опираются на результаты многочисленных экспериментов. В число добровольцев для исследования вошли 537 студентов, которым пришлось пройти различные жизненные ситуации, в том числе и стрессовые. А курс реабилитации проходили на природе: прогулки по берегу реки, пикник возле озера, отдых в лесу. Результаты исследований превзошли все ожидания.