Спортивные напитки с белком бесполезны
Новости здравоохранения
2011 Июль Спортивные напитки с белком бесполезны
Спортивные напитки с белком бесполезны 6 июля 2011
Каждый кто занимается спортом рано или поздно узнает о специальных белковых добавках повышающих производительность организма на тренировках. Но вот незадача, согласно исследованиям ученых из Университета Бата они никакой пользы не приносят.
Многие производители уверены, что белковые добавки помогают организму адаптироваться к тяжелым физическим нагрузкам, однако научно подтвержденных данных по этому поводу нет. Даже наоборот многие доктора утверждают что дополнительный белок, помимо того что мы получаем из пищи организму не нужен.
Большая часть исследований проверяющих эффективность спортивных добавок, проходит утром. И соответственно натощак, и тут уже хочешь, не хочешь, а любой прием пищи дает приток сил и энергии. Отсюда вытекает, что для точного утверждения полезности добавок требуются более подробная проверка. Особенно ценно будет исследование эффективности этих добавок в обычной жизни, когда человек уже получил все необходимые питательные вещества из обычной пищи.
А вот о вреде многих добавок можно утверждать смело, анализ 600 свободно продаваемых добавок, проведенный несколько лет назад. Привел к неутешительным выводам что около 20 % из них содержат анаболики(тестостерон, надролон) о которых ничего нет на этикетке.